Cartons des Stratégies d’adaptation

Dès 12 ans

Apprendre à mieux réagir au stress et aux situations difficiles

Certaines études révèlent que l’apprentissage de stratégies d’adaptation aide les jeunes à diminuer leur stress et, par le fait même, augmente leur capacité à faire face à certaines situations. Il est également démontré que l’enseignement de stratégies d’adaptation efficaces prédit la réussite scolaire.(1)

Un examen difficile, un conflit familial, un déménagement, un échec scolaire… Les sources de stress sont bien présentes dans le quotidien des jeunes. Devant ces tracas et ces préoccupations de la vie quotidienne, ils réagissent en adoptant divers comportements visant à retrouver un certain équilibre. Ces comportements sont des stratégies d’adaptation.
Les études démontrent que les jeunes qui disposent d’un plus vaste répertoire de stratégies d’adaptation vivent moins d’expériences négatives lorsqu’ils expérimentent des difficultés ou des situations de vie stressantes. Lorsqu’ils réussissent à maîtriser une situation difficile, ils augmentent leur capacité à s’adapter aux situations futures. Cela peut enrichir leur estime de soi, leur sentiment de compétence et leur bien-être général.(2)

27 cartons psychoéducatifs proposant des images et des explications simples permettant aux jeunes :

• de comprendre le concept d’adaptation,
• de repérer leurs sources de stress potentiel,
• de reconnaître et d’évaluer les stratégies qu’ils emploient
• et de développer la capacité de choisir les « meilleures » stratégies pour une adaptation réussie aux changements de la vie.